Massagem facial
O rosto projeta, por meio das marcas de expressão, as emoções sentidas ao longo da vida. E como ele é nosso cartão de visita, vale a pena dedicar alguns minutinhos do dia para deixá-lo mais bonito, não é mesmo? Eu vou ensinar algumas massagens para você fazer em casa que suavizam as marcas de expressão e vão deixar você mais jovem.
Primeiro, coloque uma música para relaxar e toque toda a região do rosto para perceber onde você acumula mais tensão: testa, sobrancelhas, olhos, nariz, maxilar, boca, queixo, orelhas e pescoço. Mas toque delicadamente e não faça críticas, apenas sinta. De olhos fechados, respire profundamente. Tente segurar o ar por alguns minutos e depois solte-o. Repita duas vezes.
Que tal agora aliviar a tensão desses músculos para ganhar uma expressão mais alegre? A massagem facial melhora a irrigação sangüínea e deixa a pele mais nutrida e oxigenada. Resultado: mais tônus e mais iluminação.
PARA O PÉ-DE-GALINHA (veja imagem)Dê um sorriso suave para localizar o ponto certo que você vai massagear: abaixo dos olhos, entre o final da pálpebra inferior e o começo da maça do rosto. Use como referência o meio do nariz. Deslize o dedo médio para a lateral e pare 1 centímetro depois. Faça nesse ponto uma massagem circular. Depois, continue o deslizando e pare novamente 1 centímetro depois para fazer o movimento circular novamente. Continue nessa seqüência até o final do olho, onde estão localizadas as ruguinhas.
PARA AS MAÇÃSFeche os olhos e pouse os dedos suavemente sobre eles. Agora, sem tirar os dedos dos olhos, acomode a palma da mão na maçã do rosto, encaixando-a. Depois, apóie os cotovelos em uma mesa e descanse por alguns minutos o seu rosto.Perceba como a massagem diminui o cansaço da musculatura e revitaliza o rosto.
Por Roseli Siqueira, especialista que atua há mais de 30 anos cultivando a beleza natural, estudou cosmetologia na Argentina, Estados Unidas e França e já participou de inúmeros congressos nacionais e internacionais.
(fonte: boaforma.abril.uol.com.br)
Leo: o segredo para uma cútis firme e saudável esta em uma boa nutrição e hidratação INTERNA, ou seja alimentação saudável e balanceada bem como a ingestão de pelo menos dois litros de aguá por dia. Sobre a massagem eu particularmente massageio sempre quando passo o hidratante ou protetor solar: de baixo para cima e de dentro para fora, sempre contra a ação da gravidade e quando fazer os movimentos circulares cuidar para colocar menos força para dentro e para baixo. para dentro é em relacao a linha mediana do rosto, ok? /;p hauhuahuauh
Meio como nesta figura aqui:
Bêj
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L.
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